16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico en Tofu, suave, preparado con sulfato de calcio y cloruro de magnesio (nigari) Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Tofu, suave, preparado con sulfato de calcio y cloruro de magnesio (nigari) hay 0.01 g de 16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico.
Tofu, suave, preparado con sulfato de calcio y cloruro de magnesio (nigari)
Tofu, suave, preparado con sulfato de calcio y cloruro de magnesio (nigari) es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Tofu, suave, preparado con sulfato de calcio y cloruro de magnesio (nigari) se enumeran a continuación.
Agua
|
87.26 g
|
87.26
|
g
|
La energía (calorías)
|
61 kcal
|
61
|
kcal
|
Energía (julios)
|
253 kJ
|
253
|
kJ
|
Proteína
|
7.17 g
|
7.17
|
g
|
lípido total (grasa)
|
3.69 g
|
3.69
|
g
|
Ceniza
|
0.7 g
|
0.7
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
1.18 g
|
1.18
|
g
|
Fibra, dietética total
|
0.2 g
|
0.2
|
g
|
Azúcares, total de
|
0.7 g
|
0.7
|
g
|
Calcio, Ca
|
111 mg
|
111
|
mg
|
Hierro, Fe
|
1.11 mg
|
1.11
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
27 mg
|
27
|
mg
|
El fósforo, P
|
92 mg
|
92
|
mg
|
Potasio, K
|
120 mg
|
120
|
mg
|
Sodio, Na
|
8 mg
|
8
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.64 mg
|
0.64
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.157 mg
|
0.157
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.389 mg
|
0.389
|
mg
|
El selenio, Se
|
8.9 µg
|
8.9
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.2 mg
|
0.2
|
mg
|
tiamina
|
0.047 mg
|
0.047
|
mg
|
Riboflavina
|
0.037 mg
|
0.037
|
mg
|
La niacina
|
0.535 mg
|
0.535
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.051 mg
|
0.051
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.052 mg
|
0.052
|
mg
|
El folato, el total de
|
44 µg
|
44
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
44 µg
|
44
|
µg
|
El folato, DFE
|
44 µg
|
44
|
µg
|
La colina, el total de
|
27.4 mg
|
27.4
|
mg
|
betaína
|
0.4 mg
|
0.4
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
4 µg
|
4
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
7 IU
|
7
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.01 mg
|
0.01
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
2 µg
|
2
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.533 g
|
0.533
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.01 g
|
0.01
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.391 g
|
0.391
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.132 g
|
0.132
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.814 g
|
0.814
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.01 g
|
0.01
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.804 g
|
0.804
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
2.081 g
|
2.081
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
1.835 g
|
1.835
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.246 g
|
0.246
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.102 g
|
0.102
|
g
|
treonina
|
0.268 g
|
0.268
|
g
|
isoleucina
|
0.324 g
|
0.324
|
g
|
leucina
|
0.498 g
|
0.498
|
g
|
lisina
|
0.431 g
|
0.431
|
g
|
metionina
|
0.084 g
|
0.084
|
g
|
cistina
|
0.091 g
|
0.091
|
g
|
fenilalanina
|
0.319 g
|
0.319
|
g
|
tirosina
|
0.219 g
|
0.219
|
g
|
valina
|
0.331 g
|
0.331
|
g
|
arginina
|
0.436 g
|
0.436
|
g
|
histidina
|
0.191 g
|
0.191
|
g
|
alanina
|
0.268 g
|
0.268
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.724 g
|
0.724
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.133 g
|
1.133
|
g
|
glicina
|
0.256 g
|
0.256
|
g
|
prolina
|
0.353 g
|
0.353
|
g
|
serina
|
0.309 g
|
0.309
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Tofu, suave, preparado con sulfato de calcio y cloruro de magnesio (nigari)